イライラした時、モヤモヤした時、ムシャクシャした時、そんな「あー、私ストレスたまってるわー」と想う瞬間ってありませんか?筆者は実は定期的にあります。だから、いろんなストレス解消法を試して自分にあった方法を模索したりしてい […]
皆さん副交感神経ってご存知ですか?実はこの副交感神経の働きを高めることで、疲れやストレスを感じている体をリラックスさせる効果があると言われています。副交感神経はどんなものなのか。どのように活性化させることが出来るのか。こ […]
「健康に育ってくれさえすればそれだけで良い…。」と我が子が産まれた時には思っていたハズなのに、子供が成長するにつれて「もう少し身長が高く育って欲しい。」とか「自分に似て子供も背が低かったら…。」なんて願望や悩みを抱えてい […]
仕事のストレス、育児ストレスetc…皆さん何かしらのストレスを抱えているかと思います。ストレスは心だけではなく、身体にも悪影響を及ぼすこともあります。上手にストレス解消して、心身ともに健康な毎日を送りたいもの […]
通勤中から眠る直前まで、スマホをずっといじっている。仕事でパソコンを扱っている。そんな人たちで目の疲れや痛み、頭痛や吐き気に悩まされている人はいませんか?目の症状だけなら目の疲れかもしれませんが、頭痛や吐き気などの症状が […]
パニック障害って知っていますか?筆者は6年前くらいにパニック障害を経験しています。最初は軽い症状で、疲れてるのかな?って思っていたんですが、どんどん生活するのさえ困難になってしまいました。 そんなパニック障害、実はジャニ […]
仕事やプライベートなど、何かと忙しい皆さん、疲れはしっかり取れていますか?疲れをしっかり取らないと、慢性的な疲労感を感じてしまいます。普通だったら寝れば疲れは取れますが、慢性疲労になると寝るだけではなかなか疲れが取れなく […]
皆さんは、生理はちゃんと順調に来ていますか?女性にとって生理の周期や量は女性として健康かどうかを測る目安になります。PMSと呼ばれる月経前症候群などに悩む方も多くいますよね。 生理がずっと続いていたり、間隔が短い場合は比 […]