冬はクリスマスや忘年会、お正月など、楽しいイベントも多く、美味しいものを食べたりお酒を飲む機会が増える季節ですよね。毎年冬は太ってしまう、という人も多くいると思います。寒いので外に出るのが億劫になったり運動量も減ってしま […]
最近太り始めたとか、痩せにくくなったとか、ダイエットをしているけどもっと効率的に痩せたいという女性の皆さん!基礎代謝について考えたことはありますか? 基礎代謝は年々落ちていくものであり、落ちてしまうと脂肪が燃えにくく痩せ […]
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