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米ぬかの利用法4選！嬉しい美容効果やお米より優れた栄養素とは？

普段私たちが食べている白米には玄米のわずか10％の栄養分しか残されていないって知っていましたか？では残りの養分はどこへ行ったかと言うと、米ぬかなんです！ 最近家庭用精米機が流行しており、自分で白米を精米する人が増えていま […]