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肩甲骨はがしは健康効果抜群！簡単ストレッチ運動できれいをゲット♪
肩甲骨はがしって知っていますか？筆者は肩こりの解消法として知り合いに教えてあげたことがあるのですが、実は肩こり解消以外にもすごい効果があるというので話題になっています。 普段の生活の中で意識することがなかった肩甲骨に着目 […]
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頭が良くなる生活習慣とは？今すぐ脳を活性化できる7つの方法♪
皆さんは普段脳の活性化のために何かやってることはありますか？ 脳が活性化すると、思考力が上がって、柔軟な発想ができて、感性も鋭くなります。つまり、老化や認知症の予防になるのはもちろん、普段の仕事や人との関わり方、距離の取 […]