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実感！マインドフルネスの効果★心の筋トレでストレスフリーな毎日を
各界のエリート、アスリート、著名人がこぞって実践しているというマインドフルネス。 健康な身体づくりには適度な運動が必要なように、心をトレーニングすれば誰でもストレスフリーな毎日を実感することができます。この記事ではマイン […]
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あがり症は克服する方法がある！心の準備をして緊張せずに成果を出そう
あがり症の人って結構多いんですよね。あなたはいかがでしょうか。シチュエーションにもよりますが、どんな人でも多かれ少なかれ緊張するときってありますね。 でも、あがり症という人は尋常ではない症状に悩まされてしまう様です。そも […]