「マインドフルネス」一覧

ヤバい！失言したかも？後悔しないための対策と気持ちの切り替え方

最近、何かとメディアに取り上げられることが多い「失言」。何気なく放った一言によって、信頼を失い、人間関係が壊れ、自分のキャリアや生活にも大きな影響を与えてしまう…。怖いですよね。政治家や芸能人の皆さんは「発言を撤回しま […]

2024/02/24

ライフスタイルビジネス

なごみぃ

各界のエリート、アスリート、著名人がこぞって実践しているというマインドフルネス。健康な身体づくりには適度な運動が必要なように、心をトレーニングすれば誰でもストレスフリーな毎日を実感することができます。この記事ではマイン […]

2017/08/30

健康ライフスタイルビジネス

なごみぃ

ストレスの緩和、集中力・創造力の強化、老化防止やダイエットなど、幅広い効果が認められている「マインドフルネス」。前回の記事「実感！マインドフルネスの効果★心の筋トレでストレスフリーな毎日を」では、マインドフルネス入門編と […]

2017/07/23

ライフスタイル健康

なごみぃ

皆さんは普段脳の活性化のために何かやってることはありますか？脳が活性化すると、思考力が上がって、柔軟な発想ができて、感性も鋭くなります。つまり、老化や認知症の予防になるのはもちろん、普段の仕事や人との関わり方、距離の取 […]

2017/05/13

健康ライフスタイルビジネス

kaoruko