1. TOP
  2. ヨーグルトパックはシミにも効果的♡正しいやり方や危険性も解説

ヨーグルトパックはシミにも効果的♡正しいやり方や危険性も解説

 2017/05/28 美容
この記事は約 18 分で読めます。 1,173 Views
マリモ
鬱病から大復活!音楽・美容・動物が好き!宇宙とかUMAとかも好き。私の経験全てを活かして面白い記事を書いていきます。私の記事で1人でも多くの人がが何か感じてくれたら幸いです。⇒詳しいプロフはこちら

ヨーグルトパックって知っていますか?自宅でヨーグルトを使ってパックをすることでニキビ改善や美白効果が期待できると、話題になっています。高級エステには通えなくても、ヨーグルトパックならリーズナブルに美肌になることができるかも!?

今回はそんなヨーグルトパックについて、やり方やアレンジ方法を徹底解説しちゃいます。市販のおすすめヨーグルトパックについてのいくつか紹介していきますね。肌の悩みがある人は試してみてくださいね。

マリモ
ちょっといい?岡田君ってさ何で女の私より肌が綺麗なわけ? 
岡田祐樹
突然呼び出したと思ったら、何ですか~。そんなのお手入れの差でしょう!僕は最近、ヨーグルトパックをやってるんですよ~。
マリモ
何その女子バリの美意識~!とにかくそのヨーグルトパックとやらを教えなさ~い!

ヨーグルトパックにはまる女性が増えています

マリモ
食べきらなかったヨーグルトの有効利用になるね♪プラス綺麗になれるって最高じゃん~。

岡田祐樹
うんうん、効果ありますよね~。僕も女友達には教えてあげるようにしています♪

マリモ
私も曜日を決めて日課にしようかな~!

岡田祐樹
これぞ全身美容ですね♪どこそこ臭いってのはちょっと考えものですけどね…。

このように、ヨーグルトをパックとして使う女性が増えていますが、それはヨーグルトに含まれているフルーツ酸浮清(ホエイ)の作用であると言われています。

フルーツ酸はAHAともいいますが、古くなった角質を落としてくれるピーリング効果があります。これによって肌のターンオーバーが整い、代謝のアップが期待できます。フルーツ酸の作用によって健康的な素肌になるんです。

それから乳清(ホエイ)です。乳清とは、ヨーグルトの上澄み部分の水分のことです。注目していない人も多いかもしれませんが、乳清にはビタミン・ミネラル・アミノ酸が含まれていて、美肌効果があるのです。

また乳清にはメラニンの生成を抑えたり、抗酸化作用があります。メラニンによるシミやそばかすに効くし、保湿もできるのです。

岡田祐樹
じゃ、さっそくヨーグルトパックの効果を見ていきましょうか!

ヨーグルトパックの効果って?

「肌 女性 フリー画像」の画像検索結果

ヨーグルトパックの効果について紹介していきます。

嫌なニキビを改善してくれる

ニキビで悩んでいる女性は、年代問わず多いですよね。ヨーグルトパックには、そんな嫌なニキビを改善する効果があります。

皆さん知っていると思いますが、ヨーグルトには乳酸菌が含まれています。乳酸菌には、雑菌が増えるのを抑える働きがあります。そんな乳酸菌を含んだヨーグルトでパックをすることで、ニキビの原因となる菌の繁殖を抑えることができます。

マリモ
ニキビで悩んでいる人多いもんね!
岡田祐樹
おかげさまで僕はニキビがありません!

シミも撃退!美白効果あり

前項でも解説した通り、ヨーグルトの上のほうに溜まっている透明な液体を乳清(ホエイ)といいます。乳清にはビタミン・ミネラル・アミンさんなどの栄養がたっぷり詰まっていて、美肌効果も抜群です。

乳清は、シミの原因であるメラニンが生成に関わるチロシナーゼという酵素の活動を抑える作用があると言われています。ですからヨーグルトパックをすることで、シミやそばかすの予防ができ、美白効果も得ることができるのです。

マリモ
あのヨーグルトの上に溜まってる液体ってそんなに重要だったの?いっつも捨ててたよ~?
岡田祐樹
勿体無いですね~。

角栓を落として毛穴を綺麗に

ヨーグルトパックをすると、毛穴の詰まりをケアすることができます。ヨーグルトには乳酸菌が含まれていますが、この乳酸菌にはプロテアーゼという分解酵素があります。

プロテアーゼはたんぱく質を分解するので、たんぱく質成分の毛穴の角栓を柔らかくして落としやすくしてくれる作用があります。

岡田祐樹
洗顔の前にヨーグルトパックをすると、角栓が柔らかくなるのでより毛穴の汚れをすっきり落とすことができそうですね。

基本のヨーグルトパックの作り方とやり方

 

By bitomos マリモ

まずは基本的なヨーグルトパックの作り方とやり方から見ていきましょう。基本的なヨーグルトパックに必要なものは

  • 無糖のプレーンヨーグルト
  • 小麦粉(薄力粉)

の2つだけです。ヨーグルトと小麦粉を1:1の割合で混ぜていきます。顔に使うのであれば各大さじ1ずつ使いましょう。首までパックしたい時には各大さじ2くらいの分量にするといいと思います。

基本的なヨーグルトパックのやり方
  1. ヨーグルトと小麦粉を大さじ1ずついれて混ぜる
  2. 顔に伸ばしていく
  3. 5~10分ほどそのまま時間を置く
  4. ぬるま湯でしっかり洗い流す

これで完了です。とってもシンプルで簡単ですよね。ヨーグルトパックは洗顔後にしてもいいですが、洗顔の前にすると毛穴の汚れが柔らかくなって、毛穴の詰まりが綺麗に落とせます。

岡田祐樹
メイクをしているときには、必ずメイクを落としてからヨーグルトパックをしてくださいね。
マリモ
使うヨーグルトだけど、毎回買ってたらお金かかるよね?私最近ヨーグルトメーカー買ってヨーグルトを大量生産してるんだ♡その記事もあるから、ぜひヨーグルトパックにも活用してください♪

参考記事⇒ヨーグルトメーカーの失敗しない作り方!R1ヨーグルト大量生産♡

ヨーグルトパックをアレンジしてみよう!

「洗顔 フリー画像」の画像検索結果

基本的なヨーグルトパックでも美肌効果は高いのですが、はちみつやオリーブオイルを使うことでよりその効果が高まると言われています。

はちみつで保湿とくすみ改善

はちみつには高い保湿力があり、エモリエント作用という肌の水分を保ってくれる効果があるので、保湿力も長続きします。

またはちみつの分子はとっても小さいので、角質層まで届き古い角質を落とすことができ、くすみの改善も期待できます。また、ピーリング効果も少しですがあるようです。

はちみつヨーグルトパックのやり方
  1. ヨーグルトと小麦粉とはちみつを大さじ1ずつ入れて混ぜる
  2. 顔に伸ばしていく
  3. 5~10分ほどそのまま時間を置く
  4. ぬるま湯でしっかり洗い流す

これで完了です。基本のヨーグルトパックより肌がしっとりするでしょう。

岡田祐樹
はちみつは「保湿したい」「保湿を長持ちさせたい」「くすみが気になる」という人におすすめです。

塩で毛穴の汚れを落とす

塩には毛穴の詰まった汚れも落とせるスクラブ効果があります。また、塩を使ったマッサージには血行を良くする効果もあるので、くすみも改善され顔色が明るくなります。

塩ヨーグルトパックのやり方
  1. ヨーグルトと小麦粉を大さじ1ずつ入れて混ぜる
  2. 塩を小さじ1入れて混ぜる
  3. 顔全体か気になる部分に広げる
  4. 優しくマッサージする
  5. ぬるま湯でしっかり洗い流す

これで完了です。使う塩は天然塩です。

岡田祐樹
肌が弱い人は塩が刺激になることがあるので気を付けてください。
マリモ
あ!使う塩については「塩洗顔」と同じみたいね!塩洗顔の記事に詳しく書いてるから参考にしてみてくださいね♪

参考記事⇒塩洗顔の美白やシミ消し効果がスゴイ♡毎日できる?詳しいやり方は?

乾燥ケアにはオリーブオイル

オリーブオイルには、私たちの皮脂にも含まれているオレイン酸が含まれています。オレイン酸が不足すると肌が乾燥してしまいますので、オリーブオイルを足すことでオレイン酸を補い、乾燥をケアすることができます。

オリーブオイルヨーグルトパックのやり方
  1. ヨーグルトと小麦粉とオリーブオイルを大さじ1ずつ入れて混ぜる
  2. 顔に伸ばしていく
  3. 5~10分ほどそのまま時間を置く
  4. ぬるま湯でしっかり洗い流す

これで完了です。気をつけてほしいのは、脂性肌の人は肌がべた付く可能性があるのでおすすめしないということです。また、オレイン酸はニキビの原因であるアクネ菌の好物なので、ニキビ肌の人も避けてください。

岡田祐樹
オリーブオイルはとにかく乾燥ケアしたい時におすすめです。

オイリー肌や日焼け肌にはキュウリ

キュウリはほとんどが水分です。ヨーグルトにキュウリを入れることで、肌に水分補給をすることができます。キュウリの水分が、肌の熱を吸収しほてりを鎮めてくれるので、日焼けした肌に使うと気持ちがいいですよ。

キュウリの水分で肌が保湿されることで、皮脂の過剰分泌も抑えられるのでオイリー肌も改善されます。乾燥による肌のごわつきも解消されます。

きゅうりヨーグルトパックのやり方
  1. キュウリ1/2本をすりおろす
  2. ヨーグルトとすりおろしたキュウリを混ぜる
  3. 目の周りを避けて顔に広げる
  4. 15分経ったら洗い流す

これで完了です。

岡田祐樹
キュウリヨーグルトパックはさっぱりして気持ちが良いですよ♪

きなこをプラスして肌を若返らせる

きなこには大豆イソフラボンやビタミンBにビタミンEが含まれていて、美容効果が高いと言われています。きなこを使うことで肌の代謝が高まり、抗酸化作用もあるのでシミしわを予防改善し、若々しいお肌へ導くことができます。

きなこヨーグルトパックのやり方
  1. ヨーグルトときなこを大さじ1ずつ入れて混ぜる
  2. 小麦粉を大さじ1/2入れて混ぜる
  3. 顔に伸ばしていく
  4. 5~10分ほどそのまま時間を置く
  5. ぬるま湯でしっかり洗い流す

これで完了です。大豆アレルギーがある人はきなこパックは避けてくださいね。

岡田祐樹
きなこは「若々しく女性らしい肌になりたい」という人におすすめです。

毛穴の黒ずみには重曹

重曹はアルカリ性なので、たんぱく質である古い角質や毛穴に溜まった角栓を落とすことができます。毛穴の黒ずみが気になる人は重曹を入れることをおすすめします。

重曹ヨーグルトパックのやり方
  1. ヨーグルトと小麦粉を大さじ1ずつ入れて混ぜる
  2. 重曹を小さじ1入れて混ぜる
  3. 顔に伸ばしていく
  4. 5~10分ほどそのまま時間を置く
  5. ぬるま湯でしっかり洗い流す

これで完了です。

マリモ
毛穴の黒ずみめちゃくちゃコンプレックスだったから、やってみよう♡

豆乳でシミやしわも改善!肌をなめらかに

豆乳にはビタミンB・ビタミンE・サポニン・イソフラボンといった美肌成分が詰まっていて、肌の代謝や血行を良くして肌に弾力を与えてなめらかにしてくれます。抗酸化作用も強く、シミやしわにも効果的です。

豆乳ヨーグルトパックのやり方
  1. ヨーグルトと豆乳を大さじ1ずつ入れて混ぜる
  2. 小麦粉を大さじ2入れる
  3. 顔に伸ばしていく
  4. 5~10分ほどそのまま時間を置く
  5. ぬるま湯でしっかり洗い流す

これで完了です。きなこパックと同様に、大豆アレルギーの人はしないようにしましょう。

岡田祐樹
豆乳は「シミやしわを改善して肌に弾力やなめらかさをだしたい」という人におすすめです。

ストレスを感じている人やエイジングケアにはココア

ココアには抗酸化作用の強いポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは肌を老化させていく活性酸素にアプローチしてくれるので、エイジングケアに効果的です。また、ココアの香りはリラックス効果もあるので、ストレスで肌荒れしている人にもおすすめです。

ココアヨーグルトパックのやり方
  1. ヨーグルトと小麦粉とココアを大さじ1ずつ入れて混ぜる
  2. 顔に伸ばしていく
  3. 5~10分ほどそのまま時間を置く
  4. ぬるま湯でしっかり洗い流す

これで完了です。

マリモ
私ももうすぐ三十路…エイジングケアもやっていかないとね。

ヨーグルトパックをする頻度は?

「カレンダー フリー画像」の画像検索結果

ヨーグルトは肌に優しいイメージがあって、毎日パックしようかなと思っている人もいるかもしれません。ですが、ヨーグルトパックにはフルーツ酸が含まれていて、肌の古い角質を落とすピーリング効果があるのです。

毎日ヨーグルトパックをしてしまうと、皮脂を落とし過ぎて肌にダメージを与えたり、乾燥してしまう原因となります。ピーリングのやりすぎは、肌を薄くしてしまう原因にもなります。

ヨーグルトパックは1週間に1度を上限に行うようにしてください。敏感肌や乾燥肌の人は2週間に1回を上限にしましょう。

岡田祐樹
どんなに良いものでも、やり過ぎはいけませんね。

ヨーグルトパックの危険性やデメリットは?

「痛い 女性 フリー画像」の画像検索結果

ヨーグルトパックは、市販の化粧品の添加物が合わないという人には、とても良いスキンケアかもしれません。ですが、小麦粉アレルギーや乳製品のアレルギーがある人は使うことができないというデメリットがあります。

それから、新鮮でないヨーグルトを使ってパックしたり、パック後の洗い流しが十分でないと肌の上で酸化・腐食して肌を傷める危険性もあります。

岡田祐樹
ヨーグルトにはピーリング効果があるので、肌がデリケートな人は刺激になることもあります。必ずパッチテストを行って下さいね。
パッチテストのやり方
  1. ヨーグルトパックを腕の内側に塗る
  2. しばらく時間を置いて様子を見る
  3. 赤みや痒みが無いか確認する

それから、砂糖が入ったヨーグルトや賞味期限が切れてしまったヨーグルトを使うと、肌にダメージを与えることになりますから注意してくださいね。

市販のヨーグルトパック紹介

手作りでヨーグルトパックをするのが面倒だ!という人に市販のヨーグルトパックをいくつか紹介していきますね。

玉の輿 豆腐の盛田屋ヨーグルトパック

豆腐の盛田屋ヨーグルトパック 150g
豆腐の盛田屋ヨーグルトパック 150g

玉の輿 豆腐の盛田屋ヨーグルトパック 150g

¥ 1,300(2017年5月25日現在)

マリモ
大豆をはじめ、ヨーグルト、ラクトフェリン、ローヤルゼリーなどをふんだんに配合したフェイシャルパックです。使うと肌が滑らかに、手触りがとても良くなると評判です。

酒粕美人 酒粕&ヨーグルトの洗いながすフェイスパック

【酒粕美人】酒粕&ヨーグルトの洗いながすフェイスパック ''花の香り''
【酒粕美人】酒粕&ヨーグルトの洗いながすフェイスパック ”花の香り”

【酒粕美人】酒粕&ヨーグルトの洗いながすフェイスパック ”花の香り”

¥ 1,190(2017年5月25日現在)

岡田祐樹
こちらは酒粕とヨーグルトでできた、保湿とふわもち肌のためのフェイスパックです。すすがなくても大丈夫なほど優しい成分でできています。

リシャン 豆乳ヨーグルトパック

リシャン 豆乳ヨーグルトパック 38枚入り (ヨーグルトの香り)
リシャン 豆乳ヨーグルトパック 38枚入り (ヨーグルトの香り)

リシャン 豆乳ヨーグルトパック 38枚入り (ヨーグルトの香り)

¥1,000(2017年5月25日現在)

マリモ
国産の良質な豆乳発酵液を配合したヨーグルトパックです。毎日使うと肌が潤ってもっちもちに♪

豆乳ヨーグルトパック しっとり豆姫

豆乳ヨーグルトパック しっとり豆姫 150g
豆乳ヨーグルトパック しっとり豆姫 150g

豆乳ヨーグルトパック しっとり豆姫 150g

¥ 710(2017年5月25日現在)

岡田祐樹
豆乳ヨーグルトからできたパックで美容成分たっぷり!お肌にやさしい、無着色、ノンパラベン、無鉱物油です。

ヨーグルトの力で美肌になりましょう

ヨーグルトの魅力、伝わったでしょうか?ヨーグルトパックは手軽に始めることができてアレンジもきくので、自分の肌の悩みに合わせたヨーグルトパックを研究してみるのも楽しそうです。

ただし、あくまでヨーグルトは食品。本来の使い方ではないため、デメリットや危険性を理解したうえで、自己責任で行うようにしてくださいね。

筆者はくすみや乾燥が気になっているので、はちみつを混ぜたヨーグルトパックを作ってやってみようかと思っています。エステなどで高額なお金を払わなくても、ヨーグルトパックを使って美白を手に入れましょう!

マリモ
岡田君、教えてくれてありがとね♡明日合コンだから、今夜はヨーグルトにまみれるわ!
岡田祐樹
う~ん、マリモさんがそれでいいならいいですよ。肌以外も気にしてくださいね~

bitomos編集部プロフィール

そのライターの経歴や性格を知れば、今後どんどんbitomosの記事を読むのが面白くなるかも!?この記事ではライターそれぞれの自己紹介と、記事を彩るゲストキャラクターたちを紹介していきます。あなたのお気に入りのライターが見つかりますように♡

詳しくはこちら

\ SNSでシェアしよう! /

bitomosの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

bitomosの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

マリモ

マリモ

鬱病から大復活!音楽・美容・動物が好き!宇宙とかUMAとかも好き。私の経験全てを活かして面白い記事を書いていきます。私の記事で1人でも多くの人がが何か感じてくれたら幸いです。⇒詳しいプロフはこちら

この人が書いた記事  記事一覧

  • 風水的に最高なトイレのインテリアを紹介!運気がグッと上がるかも♡

  • お金が貯まる財布は自分で作る!貧乏財布を抜け出して金運を上げよう

  • 屋内外で使える暑さ対策グッズ12選!真夏の熱中症予防にも効果抜群

  • シミやニキビにも効く!ヒルドイドの美肌効果♡副作用もチェック!

関連記事

  • シミやニキビにも効く!ヒルドイドの美肌効果♡副作用もチェック!

  • 春の紫外線対策も油断は禁物!しっかりUVケアして美肌を守ろう♪

  • 砂糖断ちがもたらすダイエット効果とは?肌も綺麗になるって本当?

  • 産後や卒乳後のおすすめバストケア!簡単な方法で2サイズアップも!

  • 塩洗顔の美白やシミ消し効果がスゴイ♡毎日できる?詳しいやり方は?

  • ハグの効果は癒し以外にも!大好きな人達と自分をもっと幸せにしよう