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手ぬぐい洗顔で毛穴ケア!石鹸だけで見違えるような美肌になる方法

 2017/02/20 美容 健康
この記事は約 13 分で読めます。 203 Views

手ぬぐいと石鹸だけでできる「超」お手軽な毛穴ケアを知っていますか?まさかこれだけで?って思った私が実際に試してみました。そして改めて毛穴ケアの大切さを実感♡

季節の変わり目だから、年齢だから、とあきらめるのは早いですよ。日本古来よりある、手ぬぐいを使ったコスパ最強の洗顔法で毛穴の目立たないお肌を目指しませんか?

bitomos編集長
ん?eitomanさんどうしたの?さっきから鏡見て浮かない顔して
eitoman
あ、すいません編集長。最近肌の調子がよくなくて、化粧ノリも悪いし、何とかしたくてネットで色々調べてみたら「手ぬぐい洗顔」というのを見つけたんです。
bitomos編集長
手ぬぐい洗顔? それって肌によさそうなの?
新人ライターeitoman
はい、私たち3040代女性の肌の悩みにぴったりかもしれません!ちょっと私試してみますね。

Contents

話題の洗顔法「手ぬぐい洗顔」

「手ぬぐい洗顔」とは、文字どおり日本古来よりある手ぬぐいを利用した洗顔法です。用意するのは手ぬぐいと石鹸の2つだけ。特別な道具や高級な石鹸は要りません。

いたってふつ〜の手ぬぐいと石鹸でOKなのです。秘密はその洗い方にあるのです。

手ぬぐい石鹸の洗顔方法

用意するもの:手ぬぐい(できるだけノリが落ちたもの)、固形石鹸

(1)顔をぬるま湯で濡らし、手ぬぐいをぬるま湯につけて軽く絞ります。

(2)適当な大きさにたたんで、お肌を優しく、軽くふき取るように拭きます。

(3)手ぬぐいで石鹸を包み、泡立てたら、優しくなでるように顔の上を滑らせるように洗います。

(4)石鹸をきれいに洗い流してください。

手ぬぐい洗顔のメリット

手ぬぐい洗顔のメリットは、主に次の3つが挙げられます。

◆方法が簡単

手ぬぐい洗顔は、基本的にはいつもの洗顔を手ぬぐいで行うイメージなのでとっても簡単です。でも、手ぬぐいだとどうしても手よりは刺激が強すぎてしまうので、やさーしくを心がけてくださいね。

◆コスパがいい

なんといっても安くケアできるのはやっぱり嬉しいですよね。手ぬぐいは、300円程度で買えるものから、今はダイソーやセリアなど百円均一の商品にも手拭いがあります。

高級なものは1,000円以上するものもありますが、効果はあまり変わらないようです。それに、手ぬぐいなら既に自宅にあるよーっていう方もいるのではないでしょうか。

固形石鹸も、あなたがいつも使っているものでOKです。特別高いものを用意する必要はありません。

おすすめ洗顔手ぬぐい

楽天:洗顔てぬぐい 34×120cm 桜柄 花柄 全7色

KOMESICHIさんの商品は柔らかくまさに「手ぬぐい洗顔」用の手ぬぐい。一枚の手ぬぐいで顔用とからだ用とに切り分けることができるのもポイント。肌に優しい無蛍光仕様で、花柄もキュート♡カラーバリエーションも多くどれにするか迷ってしまいますね。
1枚580円(税抜き)※今ならメール便送料無料キャンペーンでお得です(2017/02/20現在)

楽天:《和心 美肌洗顔てぬぐい》

柄がなんといってもかわいいこちらの手ぬぐい。おしゃれなものから舞妓さんの和風な柄までありプレゼント用にもぴったりだと思います。1枚の手ぬぐいを3枚に切り分けて使える大きさなので、家族や友人と合わせて購入することもできますね。
1枚800円(税込)※2017年2月20日現在の価格です。送料は別途かかります。

◆角質ケアができる

通常、角質ケアと聞くとエステサロンに通ったり、角質ケア用のコスメを買ったりするのを想像する方も多いですよね。でもそれってお金がかかるし面倒くさいからちょっと困るな、という方も少なくないようです。

この角質ケアはピーリングとも言って、フルーツ酸などで構成された天然の薬液を顔に塗り、皮膚を溶かし古い角質を除去するものです。なんだかこれだけ聞くとちょっと恐い気がしますが、天然由来の成分なので安心してくださいね。でもしばらく肌につけておかないといけない、ということと、使用にはやはり肌に負担をかけるので、たっぷりの保湿が必要になります。

手ぬぐい洗顔は、このピーリングを安く簡単にできます。フルーツ酸を使わなくても、いつもの洗顔の代わりに手ぬぐい洗顔に変えるだけで角質ケアになるのです。角質ケアすると肌の新陳代謝(ターンオーバー)をスムーズにして結果的に毛穴ケアもできることになります。

肌荒れの原因は新陳代謝(ターンオーバー)の低下

若い時は、ホルモンの乱れによって起こる肌荒れも、大人になってからは別に原因があります。それは「肌の新陳代謝(ターンオーバー)の低下」。

大人の肌のターンオーバーは、28日周期とされています。肌は表面の方から順に角質層、顆粒層、有棘層、基底層に分かれています。

基底層から新しい細胞が生まれ、どんどん上の層まで上がっていき、一番上の角質層の細胞は剥がれて落ちていきます。それが28日周期で起きるのです。

年齢や食生活、ストレスのせいでターンオーバーが遅れてしまうこともあります。そして古い角質が残った状態は、さらにターンオーバーを遅らせてしまうのです。

bitomos編集長
角質ケアってとても大切なのね
eitoman
はい、古い角質が肌に残っていると、思うようにターンオーバーができずにあの悩ましい毛穴トラブルを引き起こしてしまうんです

新陳代謝(ターンオーバー)の乱れが招く毛穴トラブルあるある

ターンオーバーが乱れると古い角質がどんどんたまって、それがまたターンオーバーを遅らせることにつながる。このような悪循環が、肌に次のようなトラブルを引き起こします。

☆古い角質が毛穴に詰まることで起こるニキビ

☆古い角質が積み重なることで肌がくすんでくる

☆古い角質とともに除去されるはずのメラニンがそのまま残ることでできるシミ

☆古い角質が積み重なり肌が固くなり、ハリや弾力がなくなる

逆に言えば、肌のターンオーバーがうまくいっていると新しい肌細胞に替わることになるので、透明感のあるすべすべのいいコンディションの肌をを保つことができます。

高級な化粧水や、話題の美容液などをいくら使っても、古い角質が邪魔して有効成分が肌に浸透されないので、効果もあまり感じることはできないかもしれませんね。

新陳代謝(ターンオーバー)を正常に保つ4か条

ターンオーバーは年齢とともに遅れがちになるということは、先程お話ししました。さすがに年齢は戻すことは無理ですが、その他の要因はなるべく排除したいですよね。そのために守りたい4か条をご紹介します。

その1:質のよい睡眠をベストなタイミングでとる

眠りのメカニズム

午後10時〜午前2時の間の睡眠は、お肌のゴールデンタイムでターンオーバーが活発に働く時間です。なるべくその時間にベッドに入っているのが理想です。

bitomos編集長
最近は、就寝前にスマホでメールやSNSをチェックする女性も増えているようだから、これは注目ね。
eitoman
そうなんです!就寝前のスマホのディスプレイの明るさが脳に影響して、人間が眠くなるホルモン「メラトニン」を出しにくくしてしまうんです
bitomos編集長
メラトニンが出づらくなるとどうなるの?
eitoman
脳が昼間と勘違いして、覚醒してしまって寝付けにくくなっちゃうんです。だから、お肌のためにも就寝前のスマホは控えた方が良いといわれているんです

その2:紫外線対策をしっかりと

紫外線は肌にダメージを与えますし、シミのもととなるメラニン色素も作ります。それに対し肌はダメージを修復しようと新しい肌細胞をあわてて作ろうとするので、正常な肌細胞が作られないのです。

これではメラニンも残りがちになり、美肌とはお世辞にも言えない状態になってしまいます。日々の日焼け止めは必須です!

その3:ビタミンは積極的に摂る

お肌に良いとされるビタミンは3つ「ビタミンC」「ビタミンB」「ビタミンA(カロテン)」です。これらを含む食品を積極的に摂ることで肌のターンオーバーを大きく助けます。

ビタミンCは果物他に、ピーマンや小松菜もおすすめ♪ビタミンBは鶏ささみやお魚、バナナにも含まれています。ビタミンAは主に緑黄色野菜に含まれています。

bitomos編集長
ようするに野菜、タンパク質、果物をバランス良く摂ることが大切なのね!
eitoman
そうなんです。毎日となるとちょっと難しいけど、野菜ジュースやサプリメントを上手に活用するといいかもですね♪

その4:日々のスキンケア(ときどき角質ケア)を大切に

日々のスキンケアといっても、化粧水、乳液を毎日やっているだけでは足りません。クレンジングはしっかりやっていますか?角質ケアはきちんとされていますか?

肌にメイクや古い角質が残っていると、せっかくの化粧水が肌の奥まで浸透していきません。そんなの勿体無いですよね。なんだかこの化粧水効き目感じないかも…と思ったら、クレンジングや角質ケアを見直してみてください。

bitomos編集長
みんな忙しい時は、「ま、いいか!」って思う時あるわよね。私最近メイクしたまま娘と朝まで寝ちゃったりするし。
eitoman
はい、だけどそこを少しだけがんばって、クレンジングや角質ケアするだけで、肌って変わってくるんです。そんな時こそ時短&お手軽や「手ぬぐい洗顔」がおすすめなんです。

手ぬぐい洗顔を試しての感想と注意点

今回は、筆者が手ぬぐい洗顔を2週間使用した時の感想と、「これは注意した方がいいかも」ということをお伝えします。

筆者の肌の状態ですが、ニキビ跡があり、昔から毛穴が目立つひどい肌です。美肌なんて全く気にしてなかったので、日焼け止めもせずに海に行ったりもしてました。(これはこれでひどいのですが…。)

そして年齢とともに毛穴のたるみが出てきて、毛穴を隠すようにファンデを塗っていました。さらに、忙しさにかまけてクレンジングも怠りがちという…まさにダメダメ女性の典型です(-_-;)

けれど、一年発起!手ぬぐい洗顔を知って、ズボラな筆者にぴったりと思い使い始めました。

手ぬぐい洗顔を試した感想

初日軽くやり方を読んで、ぬるま湯を含ませた手ぬぐいでゴシゴシと…、おー!とれるとれるメイクが落ちてる!

ちょっと調子にのって長いことゴシゴシしすぎたのか、洗い上がり若干肌がヒリヒリしました。化粧水をつけた時もピリッとして「あ、やっちゃったかも」と思いました。

実はこれが一番のダメポイントでした!
力を入れてこすっちゃダメ! こすり過ぎはダメ!これは絶対守ってください。

2日目 初日で肌を痛めてしまったので、今回は手ぬぐいなしでの洗顔とたっぷりの化粧水で保湿のみ。

7日目 角質ケアは毎日する必要はなく、週に2〜3回が適当ということで、この週は合計2回行いました。気づいたら、肌が柔らかくなっていて、毛穴も目立たなくなっているような気がしました。それに何と言っても化粧水の使用量が全く違います。ぐんぐん化粧水を吸い込んでいるのがよくわかりました。

14日目 手ぬぐい洗顔この週は、3回行いました。毛穴のたるみ…というか毛穴自体が目立たなくなっているのが一番嬉しい成果です。ファンデで重ね塗り、なんてしなくなったし、メイクオフも楽になりました。ただ、手ぬぐい洗顔が気持ちよくてついやりすぎちゃうのがたまに傷です。

eitoman
まだターンオーバーの28日の半分しか経っていないですが、十分みなさんにおすすめできる角質ケアだと思います。ちなみに、私は百円均一で見つけた手ぬぐいを使っています♪

(by eitoman)

百円均一で買うと結構ゴワゴワ感が強いので、ある程度洗濯して柔らかくする必要があると思います。

注意点

手ぬぐい洗顔の注意点は2つだけ

1つ目は「強くこすったり、こすりすぎないこと

石鹸をつける前でも、つけた後でも、手ぬぐいで顔をこすった時に、肌が動くようならそれはこすり過ぎになります。優しくすべらせるようになでるように洗うのが基本なのです。

また長い間こするのもやめておいた方が無難です。自分では気づきにくいですが、こすり過ぎの原因になります。

肌がピリッとしてこすり過ぎたら、しばらくは手ぬぐい洗顔はおやすみして、肌をしっかりと保湿することを心がけて下さい。

2つ目は「肌に炎症がある時にはやってはいけない

筆者はニキビ跡はありましたが、今のところニキビにはなっていませんでした。もしニキビが出来て肌が炎症を起こしている間は、手ぬぐい洗顔はしないでください。ピーリングケアにもあたる手ぬぐい洗顔は、炎症を起こした肌には刺激が強いため、さらにひどくなる可能性があります。

これら2つの注意点だけは絶対に守って下さい。

bitomos編集長
わぁー♡eitomanさん肌めっちゃきれいになったね!私も真似してやってみよーーっと!

もっと手軽に角質ケアして、毛穴が目立たない美肌に近づく

今までは、サロンや専用の薬液で行っていた角質ケア(毛穴ケア)を、もっと手軽に「手ぬぐい」と「石鹸」で自宅でやってみませんか?毛穴レスの美肌に近づくことができるかもしれませんよ。

そして、手ぬぐい洗顔は顔だけではなく、体にも応用することもできます。気になる方はぜひ試してみてください。

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バツイチ歴7年、ライター歴3年の猫好きアラフォーです。30代になって美容や体のしくみに興味をもちヨガRYT200、耳つぼセラピストを取得。読者に面白かった!試したい!って思ってもらえたら嬉しいな☆

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