ノロウイルスの初期症状は？潜伏期間や感染を防ぐ予防法も紹介！

毎年、ノロウイルスの患者が増えているというニュースを耳にします。中には「トイレで寝ました…」という人もいるくらい、ノロウイルスの症状はきついようです。場合によっては入院が必要になるくらい、症状が悪化してしまうこともあると聞きます。

今回はそんなノロウイルスについて、どうやって感染するのか、症状はどんなものがあるのか、感染したらいつまで外に出られないか、予防方法はあるのか？ということを詳しく解説していきます！

マリモ

あ！堀越編集長～最近見ないと思ったら結構長くお休みしてたんですね！旅行でも行ったんですか？

bitomos編集長

違うのよ～…実はノロウイルスにかかってたの！

マリモ

え～～きつかったですよね？私まだ未体験です！

ノロウイルスってなに？

ノロウイルスというのは、感染すると下痢や嘔吐などの苦しい症状を引き起こす感染性胃腸炎の一種です。毎年冬が近づくと、感染者が増えていきます。ノロウイルスはとても強いウイルスであり、少量でも感染してしまいます。

bitomos編集長

感染力がつよ～～いのよね。

ノロウイルスの流行時期について

画像引用元：ノロウイルス症状と潜伏期間正しい予防法

毎年10月くらいから感染者が出始めて、12月～1月にピークを迎えます。2016年の12月5日から11日の間の短期間に、なんと感染者数が61,547人にも上り、13都県にノロウイルス警報発令も出されました。また、2016年の12月21日の国立感染症研究所などの調査によると、ノロウイルスは遺伝子に変化が起きていて、人への感染が高まっているということが分かったそうです。（出典：国立感染症研究所）

マリモ

過去にノロウイルスに感染した人は免疫ができるから安心と言われていましたが、再度感染してしまう可能性がでてきたということです。怖い！これからは大人への感染もぐっと増えるかもしれないということですね…。

ノロウイルスの感染経路

by bitomos マリモ

ノロウイルスの感染経路には

というようなものがあり、人から人へどんどん広がっていきます。

bitomos編集長

人から人へ感染していくのが厄介だよね！！

ノロウイルスの初期症状や潜伏期間

ではノロウイルスの初期症状や潜伏期間についてお話していきます。

ノロウイルスの潜伏期間と初期症状

ノロウイルスの潜伏期間は1～2日です。最短1日で発症するのですから、感染力の強いウイルスであることが分かりますよね。ノロウイルスの初期症状には微熱・下痢・嘔吐・チクチクとした腹痛があるようです。

bitomos編集長

あ！私も微熱とか腹痛っていう初期症状があったよ。何かおかしいなと思ったら、放置しないですぐ病院に行くことをおすすめするよ！

皆が感じた初期症状

頭痛とクラクラする乗り物酔いのような倦怠感、軽い吐き気、腹を下す、胃の痛み……全部当てはまるんだけど。ノロウイルスの初期症状。大丈夫かな。ただの寝不足かな。

— 行方不明 (@denou9) 2017年2月24日

マリモ

全部当てはまっちゃいましたか～病院へGO！

昨日のコレ(37.8℃)、ノロウイルスの初期症状だったっぽい。(^^; 今朝、ノロっぽい症状が出た。

— あんどん丸 (@andon_maru) 2017年1月2日

bitomos編集長

37.8度って結構な熱だね！体への負担大きいよねえ。

腹痛、吐き気(ちょっと)、微熱ってゆうノロウイルスの初期症状てきなのあらわれてますけど、やばい、気合で負けない💪🏻💪🏻

— いーちーか (@Ichi_cocoa) 2016年12月24日

マリモ

病は気から…？ノロウイルスに負けるな～！

家族全員で流行りのノロウイルスかウイルス性胃腸炎かになってるっぽい…みんな初期症状が当てはまる…やばい…悪寒と吐気と胃の不快感と微熱…_:(´△`」 ∠):_

早く寝なきゃだけど今日健ラヂと源ANN…深夜まで起きていたい…₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎

— YURIE (@pain110103) 2016年12月5日

bitomos編集長

人から人へ感染するノロウイルス…家族全員感染したってよく聞く話だね。

ノロウイルスの辛い症状

1～2日の潜伏期間から、発症すると以下の様な症状がでてきます。

です。免疫力の強い人や大人であれば、症状が軽くて済む場合もあるようです。ですが、乳幼児やお年寄り、免疫の弱い人は症状がどんどん重くなって、長引いたり、脱水を引き起こしてしまうことも多いので注意してください。

ノロウイルスの症状は通常2～3日で快方に向かっていきます。

いつまで学校や仕事に出勤できない？

ノロウイルスにかかってしまったら学校にいつ登校していいのか、仕事はいつになったら出勤してもいいのか？ということが気になるところではないでしょうか？

実はノロウイルスにかかっても、学校や仕事に行ってはいけないという法的な期間は存在しません。ですが、学校や会社によっては、登校や出勤の停止期間が決められている場合もあるので確認してみましょう。

基本的にはいつまで休む・いつから出勤するという決まりがないノロウイルスですが、発症してから3日が一番感染力が強いと言われています。さらに1週間は感染力が続きます。ですから、周りに感染を広めないためにも、発症してから5日～1週間は家でゆっくり休んだほうが良いでしょう。

マリモ

堀越編集長も5日くらい休んでましたもんね。

bitomos編集長

編集部のみんなにうつしちゃったら大変だからね。体力の消耗も激しいから、症状が落ち着いてからもゆっくり休養をとらないと回復が遅れるよ。

二次感染に注意！気を付けるポイント

ノロウイルスは症状が治まってもしばらくの間は、ウイルスが体内に残っています。ですから、治ったと思って学校や仕事に行くと、周りの人に感染してしまう二次感染の可能性があるのです。

二次感染を防ぐには？

二次感染は人にも迷惑をかけてしまうので、できるだけ避けたいですね。二次感染を防ぐポイントを紹介していきます。

これらのポイントを守るだけでも、二次感染が起きる可能性をぐんと減らすことができます。

bitomos編集長

周りに迷惑をかけないためにも、出来ることはしっかりやりましょうね！

汚物処理の仕方について

嘔吐物などの汚物にはウイルスが大量についているので適切に処理しなければいけません。まずは塩素系漂白剤を水で薄めて、0.1％以上の塩素系漂白剤調製液を作りましょう。市販の約5%濃度の漂白剤を使用した場合だと、ポリバケツに水1リットルに対して漂白剤の原液を20㎖いれましょう。準備するものは

ちょっと大変ですが、これはしっかりとやってくださいね。

ノロウイルスになったらどうするの？

では実際にノロウイルスになってしまったらどうすればいいのでしょうか？

まずは病院を受診して検査をうけよう

ノロウイルスには特効薬やワクチンというのは存在しません。ですが、ノロウイルスらしき症状が出た場合には直ぐに病院を受診するようにしてくださいね。ウイルスによって潜伏期間が違うので、問診で診断する場合や、糞便を用いて検査する場合があるようです。

マリモ

とにかくまずは病院ですね。

水分補給をしっかりること

ノロウイルスに感染すると、激しい嘔吐や下痢で脱水症状を起こしてしまいます。脱水症状を起こさないためにも、しっかり水分補給をしておくことが大切です。

水分補給におススメなのが分に電解質(塩分)、糖質が一定の割合で含まれている経口補水液です。経口補水液を飲んで嘔吐をしてしまっても、少しずつでいいので飲むようにしましょう。

マリモ

経口補水液にはゼリータイプのものも販売されています。ドリンクタイプのものと使い分けてみてください。

bitomos編集長

本当にOS-1は命の恩人だよ…。

経口補水液 OS-1 オーエスワン 500ml × 6本

▼経口補水液 OS-1 オーエスワン 500ml × 6本

￥ 865（2017年6月1日現在）

bitomos編集長

電解質と糖質の配合バランスを考慮し、身体の中の水分に近い状態にした経口補水液です。脱水症状の予防におすすめです。

大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワンゼリーパウチ 200gx6袋

▼経口補水液 オーエスワンゼリーパウチ 200gx6袋

￥ 1,140（2017年6月1日現在）

マリモ

こちらがゼリータイプの経口補水液です。まとめ買いしておくといざという時役に立ちますね。

食事で気を付けること

ノロウイルスになってすぐは、激しい嘔吐や下痢の症状が続くので基本的には絶食することになります。水分だけは少しでも良いので摂ってくださいね。それから、少しずつ症状が改善していくにつれて、お粥などのペースト状の食事を摂ってみましょう。

固形物が食べれるようになっても、いきなり普段の食生活に戻してしまうのはＮＧです。消化器官が弱っているので、以下のことに気を付けて食事を摂ってみてください。

この4つを意識した食事を摂ってみてくださいね。

ノロウイルスを予防するには？

ではノロウイルスを予防する方法についてみていきます。ノロウイルスを予防する方法は

という4つです。1つずつ見ていきましょう。

手洗いを徹底する

ノロウイルスを予防する一番手軽にできることに「手洗い」があります。

にしっかり手洗いをするようにしてください。指先・指の間・爪の間・親指の周り・手のしわ・手首までしっかり洗って、洗い残しが無いようにしましょう。手洗いが出来ない出先などでは、消毒用エタノールを使って除菌してください。携帯用の消毒液を持っていると便利です。

キレイキレイ 薬用 泡ででる消毒液 携帯用 50ml (指定医薬部外品)

▼キレイキレイ 薬用 泡ででる消毒液 携帯用 50ml

￥ 290（2017年6月1日現在）

マリモ

水やタオルが使えない場面のいつでもどこでも、手指に擦り込むだけで簡単にバイ菌を洗浄・消毒することができます。ノロウイルスが流行り始めるころには持っておきたいですね。

食品はしっかり加熱する

しっかりと加熱されていない食品を口にすることで、ノロウイルスに感染することがあります。ですから、ご飯を作るときにはしっかり加熱して調理しましょう。

特に牡蠣などの二枚貝は感染する可能性が高いのでしっかり加熱しましょう。二枚貝は85～90℃で90秒以上加熱すればウイルスが死活すると言われています。

bitomos編集長

ノロウイルスが流行り始めるころの外食は、十分に気を付けないとね。私は居酒屋で食べたハマグリから感染したみたい…。

台所や調理器具の消毒をしっかりする

まな板や非金属の調理器具は、洗剤でしっかり洗った後に次亜塩素酸ナトリウム（0.02％以上）で浸すように拭き取り消毒しましょう。包丁などの金属製の調理器具に次亜塩素酸ナトリウムを使うと錆びてしまうので気を付けてください。

金属製の調理器具の場合はアルコールで二度拭きしましょう。それか、85℃の熱湯で1分以上加熱しましょう。

マリモ

特に二枚貝を調理する場合は注意が必要です。専用の調理器具を使うようにするか、使うたびに熱湯消毒をしましょう。

良く触る物や場所を除菌する

ウイルスが広がるのを防ぐために、よく触るドアノブやトイレやイスなど、家族と共有するものも除菌しておきましょう。次亜塩素酸ナトリウムを使うと、金属部分が錆びてしまうので、アルコールを使って消毒するようにしてください。

bitomos編集長

これは二次感染を防ぐのにも有効ね。

毎年流行するノロウイルスに備えましょう！

ノロウイルスについての記事いかがでしたか？毎年流行するノロウイルスは、感染力も強く症状もかなりきついです。それらしい症状が出たら、まずは早急に病院に行って診察してもらうことが大切です。それからは、水分補給をちゃんとするなど、出来ることをやっていきましょう！