髪を早く伸ばす方法は根気良く！潔く！がカギ♪おすすめのケア方法
ヘアスタイルは女子にとってオシャレの一つの楽しみです。イメージチェンジするには、髪の長さを変えることが多いですが、その中の悩みとして多いのが、髪を伸ばすこと。切るのは簡単なのに、伸ばすのは一苦労です。
待てどされども、全然伸びてくれない髪にむしゃくしゃしてしまうことも。髪を伸ばす過程は、髪が上手くまとまらなかったり、スタイリングが難しかったり…。せっかくオシャレをしても髪型が決まらないとテンションだって落ちてしまいますよね。
今回は、「なるべく早く髪を伸ばしたい！」と思っている方に、自宅で出来るヘアケアの方法や、ちょっと意外な基礎知識をご紹介します！
Contents
髪を伸ばすには時間と根気が必要
髪を伸ばすのって、本当に根気が必要です。おおよそのゴールも見えなければ、その間のメンテナンスなども大変だったりしますよね。まずは「髪を伸ばすには根気が必要」だという事をしっかり肝に銘じましょう。
髪の毛は一ヵ月にどのぐらいで伸びる？
実際に、一か月でどのぐらい髪の毛が伸びるか知っていますか？これは人によって個人差があるのですが、だいたい1cm～1.5cmと言われています。数字で表すと、今髪を伸ばそうと思っている方にとってはちょっと気が遠くなりそうですね。
髪が伸びるのが早い人も居れば、遅い人も居ます。筆者は何故だかとても髪が伸びるのが早いので、ショートヘアを維持するために1.5カ月に一度美容室に通っていました。伸ばそうとしている人にとっては羨ましいかもしれませんが、ショートヘアを維持しようと思っていた時はとても厄介でしたね…。
実質的に短期間で髪を伸ばそうとするのは厳しい
「髪を伸ばしたい！」と強く思うほど、なかなか伸びてくれない髪の毛にもどかしい気持ちになってしまいます。一瞬で髪が伸びるアイテムがあったらどんなに嬉しいことか…。今は髪が早く伸びると謳っているシャンプーなども見かけますが、筆者の周りで効果が無かったという話をよく耳にしますね。
きっと意識が「早く髪を伸ばしたい」という気持ちばかりに向いていて、実際には順調に伸びているけれど、効果と時間が追いついてないように感じてしまうのではないでしょうか。
結論から申し上げると「短期間で髪を伸ばす」というのは厳しいのが現実です。しかし、努力次第で髪を早めに伸ばせる（成長させる）方法があると言われています。（もちろんですが、数週間で5cm伸ばす！などは不可能ですよ。）その方法を今回はじっくり見ていきましょう♪
なるべく早く髪を伸ばす意外な方法
髪を伸ばしたい人にとっては、ちょっと意外な「早く髪を伸ばす方法」をお伝えします。筆者は知らぬ間に効果を体験しているものもありました！意外だけど試してみたくなる方法を、是非ご覧ください♪
実は髪を切った方が早く伸びる！
髪を伸ばそう！と意気込んでいるのに、髪を切るなんて考えられないかもしれません。でも実は定期的にカットした方が伸ばしやすいんです。これは筆者の長年お世話になっている美容師さんにも教えて貰いました。
理由は、どんなに気を付けてケアしていても、なんらかの影響で毛先は痛み、枝毛などの原因になります。見た目もパサついてまとまりがなく、場合によっては不衛生にすら見えてしまうことも。
毛先が痛んでいたり、枝毛があると栄養などが上手く行き届かなく、髪が伸びにくいそうです。ただし、こちらに関しては美容師さんによって意見が分かれるそうなので、一概には言えませんね。
統計的に考えて、枝毛などの毛先を切った方がキレイに伸ばすことが出来るのでおススメです。筆者は、常に髪を少しずつカットし始めてから、異常に伸びるのが早くなったように感じます。個人的に効果を感じていますので「カットした方が早く伸びる」派です。
人それぞれの考え方ですが、伸ばす過程でも綺麗なヘアスタイルをキープしたいなら、思い切ってこまめにカットすることをおススメします。
シャンプーは毎日しない！
シャンプーをし過ぎると頭皮が乾燥し、髪が抜けやすくなったりするんだとか。理想は二日に一回のシャンプーが良いらしいですが、筆者はどうしてもニオイなどが気になるので毎日シャンプーしてしまいますね。
気にならない方なら、試してみるのも良いと思います。しかし、毎日スタイリング剤などを使う人にはちょっと不向きな方法かもしれません。
自宅で出来る髪を早く伸ばす方法
なるべくお金をかけずに、自宅で出来る髪を伸ばす方法を調べて見ました。今日から意識してみると効果が出るかもしれませんよ。ここからは要チェックです！
枝毛を切る
枝毛については前述したように、見た目にも悪いだけではなく、髪をキレイに伸ばすためには天敵と言えます。美容室に行く時間が無い場合は、自分でも枝毛を切って見ましょう。ただし髪の伸び方は全てが一律ではないので、やはり美容室で定期的にカットしてもらう方が良いです。
その際に、美容師さんには髪を伸ばしたい旨をきちんと伝えましょう。具体的にどんな髪型をしたくて伸ばしているのかを伝える事によって、今カットすべきではない部分も教えてくれます。美容師さんはプロなので、しっかりアドバイスしてくれると思いますよ。
コテやヘアアイロンをなるべく使わない
言うまでもありませんが、コテやヘアアイロンは髪の毛にダメージを与えてしまいます。ダメージを与えてしまっては、カットしなければならない部分が必然的に増えてしまうので、なるべく避けたいところです。ドライヤーも使うのであれば短時間で済ませる方が良いですね。
では、ドライヤーを使わずに自然乾燥の方が良いのか？という疑問も浮かびますが、実はそうでもありません。ドライヤーをせずに濡れた状態で長時間いるとニオイの原因にもなりますし、逆に髪が痛むそうです。薄毛の原因にもなるので、短時間で髪を乾かす方法をおススメします。
ちなみにドライヤーは毛先に当てるのではなく、根元から乾かすようにすると早く乾きますよ。筆者は今セミロングでボリュームがあるほうですが、5分かからずに乾きます。また、ドライヤーは基本的に温にして使うと思いますが、温と冷を交互に上手に繰り返すことで痛みが軽減されるそうです。是非試してみて下さい！
▼ちなみに筆者が愛用しているヘアオイルはこちら。容量がたくさん入っているので、一つあればしばらく持ちます♪甘いような…独特な香りも、個人的には好きです。
ロレアル パリ エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル リッチ フィニッシュ 100mL
2,052円（2017年6月7日時点）
頭皮マッサージ
頭皮が硬くなってしまうと、根元まで栄養が行き届かずに抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。強く美しい髪を手に入れる為にも、頭皮マッサージは是非とも取り入れたい習慣です。
方法としては、シャンプー時に生え際から頭頂部に向かって少し強めの力でマッサージしていくと良いでしょう。シャンプー時に行うことがポイントです。滑りの悪い状態でマッサージしてしまうと、髪が切れてしまったり、抜けてしまうこともあるからです。
頭皮がしっかり動く状態が理想。耳周りをしっかりほぐすことによって老廃物が流れやすくなるので、時間の無い時は耳周りだけでもマッサージするようにしましょう。頭皮の健康だけではなく、顔のむくみにも効果があるので、小顔にも繋がります♪
食事にも気を付ける
髪の毛も栄養によって育ちます。なので、髪を伸ばしたいのなら一度食生活も見直してみましょう。特にタンパク質と亜鉛は髪の栄養に重要らしいので、バランスよく積極的に取り入れたいですね。どんな食材が該当するのかは以下を参考にしていただければと思います。
タンパク質
・魚類、肉類、卵、大豆製品
（特に、鮭、アジ、豚ロース、牛乳、卵は必須アミノ酸も含まれているので積極的に摂取したい食品です。）
亜鉛
・かき、卵、カボチャ、たこ、うなぎ、たらこ、豆腐、納豆ナッツ、そば、チーズなど
もちろんタンパク質や亜鉛だけではなく、野菜なども美容にはかかせませんので一緒に摂取した方が良いですね！栄養面を考えた時に、気になるのが食費の増減。そこで再生野菜について記事を書いてくれているライターさんがいますので、食費を抑えながら栄養面も賄いたい人はこの記事を読んでみて下さい。
⇒再生野菜「リボべジ」で野菜を2倍食べる！楽しく美味しく節約しよう
シャンプーなどの正しいやり方
ここでは、シャンプーなどの正しいやり方をお教えします！意外に知られていないことがありますので、正しい洗い方を知って髪の毛の健康の促進を目指しましょう。
1、まずは髪の毛についている汚れをお湯でしっかり洗い流す。ただ髪を濡らすだけだと思っている人が多いですが、髪についた汚れをシャンプー前に洗い流す事が目的です。温度は38℃が髪に良いそうです。
2、シャンプーは髪ではなく、頭皮につけて髪の毛ではなく頭皮をマッサージしながら洗います。髪の毛は軽くなでるぐらいで大丈夫。
3、シャンプーをしっかり洗い流す。シャンプーがしっかり流れていないと毛穴の詰まりにもなりますので注意。
4、リンスやトリートメントは毛先だけ。頭皮にはなるべくつかないようにしてください。こちらも毛穴の詰まりの原因になります。
5、しっかり洗い流して、優しくタオルドライ。
筆者は一時期頭皮のかゆみがひどく、美容師さんに相談し見てもらった事があるのですが、しっかりシャンプーなどを洗い流せていなかったみたいで毛穴が詰まっていました。当時はかなり抜け毛も多く日々悩んでいましたが、しっかり洗い流すようにしたらすぐに改善されましたよ。
さくらの森 ハーブガーデン シャンプー＆コンディショナー セット
天然オーガニック成分で髪を洗うだけで頭皮の健康が促進されることをコンセプトにした商品。頭皮を傷つけてしまう界面活性剤などは一切使われていないのに洗浄力に優れています。血行促進にも優れているので、育毛効果も期待できますよ。
▼髪を早く伸ばす効果があると言われている人気商品も一緒に載せておきますので、シャンプーなどの購入を考えている方はこちらも一緒にチェックして下さい。
エレンス2001 ツインスキャルプシャンプーEX-3(くせ毛用) 320ml 化粧品 ヘアケア スカルプケア
1,900円(2017年6月9日時点）
ヘアアクセルレーターL (レモンライムの香り) 150mL 【医薬部外品】
775円（2017年6月9日時点）
髪を伸ばす過程のヘアアレンジも楽しむ♪
髪を伸ばす際には、なかなか伸びてくれない髪の毛にもどかしい気持ちになるものです。「早く伸びて欲しい」と思うほどゴールが程遠く感じ、挫折してしまうことも。なので、髪を伸ばす過程もしっかり楽しんで気長に時が経つのを待ちましょう。
例えば、ショートヘアの方なら「ミディアムヘアの長さになったらこんなヘアアレンジをしてみよう」と思うような画像を持っておくと良いですね。ショートヘアのヘアアレンジは少ないように思えますが、意外とたくさんあるので楽しんでみてはいかがですか？
片側だけ耳を見せたり、分け目を変えるだけでも随分と印象が違います。帽子などの小物も利用すれば、オシャレ度アップも♪ヘアアレンジを楽しむことで、髪を伸ばす過程も苦じゃなくなりますよ。
ヘアアレンジに関して、参考になりそうな記事を見つけました。ミディアムヘアでも応用できそうでしたので、覗いてみてくださいね。
⇒ギブソンタックで首筋美人に★簡単おしゃれヘアアレンジで結婚式にも
髪を早く伸ばすには、自宅ケアと定期的なカットがカギ
髪を早くキレイに伸ばすには、定期的なカットや、自宅でのケアがカギとなるでしょう。特にお金を掛けずに試すことが可能なので、一刻も早く髪を伸ばしたい方は試す価値がありそうです。
日々のヘアケアが地道に実るものなので、今日から少し意識してマッサージなども取り入れてみて下さい。伸ばす過程もヘアアレンジで楽しんで下さいね♪
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憧れの艶髪の作り方♡NG習慣を見直して正しいケア方法を実践しよう▼髪美人を目指すならこちらもどうぞ！おススメ商品などをたくさん紹介してくれています♪
髪の艶の出し方は？日頃の正しいお手入れでサラサラの髪美人になろう♪bitomos編集部プロフィール
そのライターの経歴や性格を知れば、今後どんどんbitomosの記事を読むのが面白くなるかも！？この記事ではライターそれぞれの自己紹介と、記事を彩るゲストキャラクターたちを紹介していきます。あなたのお気に入りのライターが見つかりますように♡
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