ストレスの緩和、集中力・創造力の強化、老化防止やダイエットなど、幅広い効果が認められている「マインドフルネス」。前回の記事「実感!マインドフルネスの効果★心の筋トレでストレスフリーな毎日を」では、マインドフルネス入門編と […]
女性が活躍する場面が増えた現在、自立したカッコイイ姿に憧れますよね。では、そんな「自立したカッコイイ女性」になるにはどんなことが大事なのでしょうか?今回は、日本映画に登場する、魅力的でカッコイイ女性達にスポットを当ててご […]
華やかなひな祭りを盛り上げる料理ですが、何を作ろうか毎年頭を悩ませる方も多いと思います。ひな祭りの定番料理といえば、ハマグリのお吸い物やちらし寿司ですが、子ども受けは正直あまり良くありませんよね。 そこで今回は、子どもが […]
暑かった夏が終わり、フッとした時に秋の気配を感じる季節になりました。なんだかセンチメンタルな気分になる秋や、家で過ごす時間が増える冬は、音楽鑑賞にピッタリの季節です。 今回は、秋冬に聴きたい素敵な洋楽を特集したいと思いま […]
上司や同僚に意見を言う、会議で発言をする、顧客に新しい商品を提案する…職場で自分の考えを述べなければいけないシーンは多々ありますよね。そんなとき、「自分の考えに自信がない…」「こんなことを言うと、周囲に嫌われるんじゃない […]
皆さん、美容液を使っていますか?夏にうっかり日焼けしてしまった影響で、肌に透明感がなくなったりシミができてしまったり、年齢と共にくすみが気になってきたりしますよね。肌が白くキメが細かくてハリがあると、やはり若々しくキレイ […]
自分で二重を作れるアイテムといえば、通称アイプチと呼ばれる糊状の液体が定番ですよね。アイプチの良い点は、何といっても使い方が簡単なので初心者でも二重に出来るということ。また、値段も手ごろなのも嬉しいポイントです。 その一 […]
夏になると毎日でも食べたくなるそうめん。人数が多いご家庭ではつい沢山茹で過ぎてしまって、余ったそうめんの処理に困った!という経験はありませんか?次の食事にそのまま出しても、もう誰も見向きをしてくれない、かといって捨てるの […]
外国との交流って大切なことですが、時には日本にとってマイナスになる出来事ももちろんあります。特定外来種であり、刺されると死の危険性もある「ヒアリ」が日本に入ってきたと話題になっています。 ヒアリの定着を防ぐのが一番なので […]
誰もが癒される星空。一年を通して綺麗な星空が見られる場所って知っていますか。綺麗な星空を目にするためには気候や環境など条件があるようです。 今回は日本一綺麗な星空が見られる場所や、ツアーをご紹介します。カップルで、そして […]