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足が臭い!その原因と5つの対策方法!これで暑い季節も乗り切れる

 2017/04/03 健康 生活
この記事は約 12 分で読めます。 241 Views

夏が近づくと憂鬱になることがあります。それは「足の臭い」です。足の臭いって、どんなに清潔な状態を心がけても、なぜか臭うことがありますよね。夏はもちろんなんですが、冬でも足の臭いが気になることがあります。

どんな美人でも、足が臭いと全て台無しです。もし足の臭いで悩んでいるのなら、まず足が臭くなる原因を知りましょう!そしてこの記事で、足の臭いを解消する対策方法を紹介しますので、今年は足の臭いから解放されてくださいね!

マリモ
堀越編集長、私そろそろ足の臭いが気になり始める季節です。堀越編集長は足の臭いで悩むことないですか?
bitomos編集長
足の臭い気になるよね~。去年かな、足の臭いの原因と対策をちゃんと知って実行したら、悩まされなくなったんだ!
マリモ
え~いいなぁ!私にも教えてください~!!

皆足の臭いに悩まされている


マリモ
「今絶対足が臭いはず!」っていう感覚、ありますよね。蒸れるとめっちゃ臭くなりますよね。困ったものだ。


bitomos編集長
その足の臭さは、バイトを頑張った証ですからね!安心するのもなんかわかる気がします。

マリモ
自分がそうならないように、足の臭いケアは絶対に必須ですね…。

bitomos編集長
どんなに可愛くても美人でも、足が臭い人は臭いと思う!!

足が臭くなる原因

「足 フリー画像」の画像検索結果

足が臭くなる原因にはいくつかあります。

bitomos編集長
まず大きな原因としては、雑菌が繁殖しているということがあるよ!
マリモ
ざ、雑菌!?気持ち悪いです~!

大きな雑菌の繁殖!

足の裏は汗腺がたくさんあり、汗を掻きやすい場所です。1日で両足に掻く汗の量は250㏄と言われています!足に汗を掻くと足がムレてしまいますよね。

そして足にはどうしても皮脂や垢、汚れがついています。足に皮脂や垢が付いたまま、足のムレを放置していると、どんどん雑菌が繁殖してあのいや~な臭いを発生させてしまうのです!

bitomos編集長
通気性の悪い靴や靴下を履いていると、足がムレやすくなるから注意ですよ~。汚れている靴や靴下も雑菌を増やす原因になるからね!
マリモ
私の靴、ボッロボロでめちゃくちゃ汚かった…!!

清潔にしても臭くなる!

マリモ
足は出来るだけ清潔にしているつもりなんですけど、臭くなる時があるんですよね。何でなんでしょう?
bitomos編集長
それはストレスが原因かもね!

足を清潔にしていても臭くなる場合、ストレスによる発汗で足がムレて臭くなっていることが考えられます。これは精神性発汗と言って、緊張や興奮していたり不安やストレスを感じていると、足や手のひらに汗を掻いてしまうという現象です。

マリモ
汗や臭いのことを気にすればするほど、どんどん汗が出てしまいますよね。
bitomos編集長
気にするとどうしても焦ってしまうもんね。じゃあ、どうやったら足の臭いを対策できるか紹介していくね!

足の臭いを改善!対策方法について

「嬉しい フリー画像」の画像検索結果

1.足を綺麗に洗うこと

まず毎日してほしいことは、お風呂に入ったときに足をしっかり洗うということです。足の臭いが気になるときには、足専用の石鹸などを使うようにしましょう!

 

ブテナロック 足洗いソープ 80g (医薬部外品)
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▼ブテナロック 足洗いソープ 80g
¥ 597(2017年4月1日現在)

マリモ
これは嫌なニオイのもとをしっかり洗浄してくれる石鹸です!足の雑菌を殺菌し、清潔にしてくれます。メントールが配合されているので清涼感もあります♪泡立ちも良く使い心地も良いんですよ~!

このような足専用の石鹼を使って、足の汚れをしっかり落としていきましょう!

足の洗い方

  1. 洗面器にお湯を張り、足をつけて時間を置く
    bitomos編集長
    こうすることで足の汚れが浮き上がってくるよ♪
  2. 石鹸を泡立て、足全体を洗う
  3. 足の指の間も念入りに洗う
    マリモ
    指の間は汚れが溜まりやすいので重点的に洗いましょう!
  4. 爪の両わきもしっかり洗う
  5. すすぎ残しが無いように綺麗に洗い流す
  6. 清潔なタオルで拭く
  7. しっかり乾燥させる
    bitomos編集長
    靴下を履くならちゃんと乾いてから履こうね!

 

この洗い方で毎日足を洗ってみて下さいね!また、爪が伸びていると、爪の間に汚れが溜まって臭いの原因になります!爪もしっかり切っておきましょう!

2.洗っても臭い時は重曹足湯

上で紹介した方法で足を洗っても、なかなか臭いがとれない!という時には重曹を使って足湯をしてみましょう。

 

パックス重曹F 2kg
パックス重曹F 2kg

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¥ 538(2017年4月1日現在)

bitomos編集長
重曹には、掃除用や食用があるよ。この食用重曹は国産だしおすすめ!

どうして重曹を使うかというと、重曹は臭いを中和してくれる効果があるからです。石鹸では落としきれなかった汚れや臭いを、重曹を使って落とすことができます。

重曹足湯のやり方

  1. 洗面器にお湯を入れる
  2. 大さじ2~3杯の重曹を入れて溶かす
  3. そのお湯に10~20分ほど足を浸す
bitomos編集長
重曹足湯のやり方はこれで終わり!とっても簡単なのでぜひ試してみてね♡

3.重曹もダメならミョウバン水

ケンエー 硫酸アルミニウムカリウム(乾燥) (焼ミョウバン) 500g
ケンエー 硫酸アルミニウムカリウム(乾燥) (焼ミョウバン) 500g

▼ケンエー 硫酸アルミニウムカリウム
¥ 468(2017年4月1日現在)

bitomos編集長
使うミョウバンは生ミョウバンでも焼きミョウバンでもどちらでもOK!

重曹を使ってもダメだ…という人がいれば、ミョウバン水スプレーを試してみて下さい。ミョウバンには殺菌や制汗作用があると言われています。

ミョウバン水スプレーの作り方

  1. スプレーボトルの中に水とミョウバンを150:1の割合でいれる
  2. ボトルを振る
  3. 冷暗所で1~3日置き透明になれば完成
  4. 完成したミョウバン水スプレーを足に吹きかける
  5. 自然に乾燥させるか清潔なタオルで拭きとる
bitomos編集長
ミョウバン水は1カ月で使い切ってね♪

4.ムレにくい靴や靴下を選ぶ

足の臭いを抑えるために、通気性が良くムレにくい靴や靴下を選ぶようにしましょう。靴下に関しては、シルク・ウール・麻などの天然素材がムレにくいのでおススメです。

5本指の靴下も、汗をしっかりと吸ってくれるのでおすすめですよ!靴下も使ったら洗って、清潔な状態を保ちましょう。濡れた足で靴下を履くのもNGです。

靴は通気性が良いものを選ぶことと、合皮やゴム素材はムレやすいので避けましょう。消臭効果や雑菌の繁殖を抑えるインソールを使うのもおススメです!

ドクターショール 強力消臭・抗菌 インソール 男女兼用フリーサイズ 1足分(2枚入)
ドクターショール 強力消臭・抗菌 インソール 男女兼用フリーサイズ 1足分(2枚入)

▼ドクターショール 強力消臭・抗菌 インソール
¥ 968(2017年4月1日現在)

bitomos編集長
このインソールは、ニオイ菌の繁殖を徹底防止する「コーキンマスター」という成分が入っているんだよ♪ニオイを徹底消臭してくれる優れものだよ!

靴は毎日履いていると汚れてしまいます。靴が汚れていると、それも臭いの原因となるので清潔な状態を保つようにしてくださいね。スニーカーなど洗える素材は綺麗に洗って、天日干しをしてしっかり乾かしてあげましょう!

天日干しが出来ない日には、靴の中に新聞紙を入れて置くのも、湿気を取るのに有効的です。洗う時間が無い!という人は靴用の消臭スプレーが便利です。

ドクターショール 消臭・抗菌 靴スプレー 無香料
ドクターショール 消臭・抗菌 靴スプレー 無香料

▼ドクターショール 消臭・抗菌 靴スプレー 無香料
¥ 790(2017年4月1日現在)

マリモ
こちらはさっと靴にスプレーするだけで372菌種の細菌・カビに強力作用してくれます!洗えない靴にも良いですよね♪

5.出先では足専用消臭スプレーを!

出かけている時や仕事の途中に足の臭いが気になった!そんな時、足を洗えれば良いのですがなかなか難しいですよね。そんな時には用の消臭スプレーを使いましょう。

【医薬部外品】ドクターショール フットスプレー 足用 制汗スプレー 150ml
【医薬部外品】ドクターショール フットスプレー 足用 制汗スプレー 150ml

▼ドクターショール フットスプレー 足用 制汗スプレー
¥636(2017年4月1日現在)

マリモ
このスプレーは、臭いの元からしっかり消臭してくれます。パウダーが入っているので、吹きかけるとサラサラになりますよ。

足の臭いに負けるな!

足の臭いの原因と対策、いかがでしたか?筆者は足の臭いが気になっても、対策は洗うだけでした。

今回調べてみて、足の臭いの対策方法はたくさんあるんだってわかりました。出先でもさっと使える消臭スプレーを買って、今年の夏に使ってみようと思っています!皆さんも、足の臭いを撃退してくださいね♪

マリモ
堀越編集長すごく勉強になるお話をありがとうございました!!
bitomos編集長
もうすぐ夏だし、汗をたくさん掻く時期がやってくるからね!しっかり足の臭いケアをしていこう♡

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マリモ

マリモ

アラサーライター、マリモです。20代の頃からすると13キロの減量に成功しました。ボーイッシュなくせして、実は美容やダイエットにものすごく興味があって毎日ウォーキングや筋トレを頑張っています!20代前半には婦人科系の病気や呼吸器の病気で入院し、精神病院にもお世話になったという過去があります。私の経験全てを活かして面白い記事を書いていきたいなあと思います。

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