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もちもち肌で自慢の彼女になろう♡思わず触りたい体になる9の方法

 2017/08/26 美容 恋愛
この記事は約 17 分で読めます。 204 Views

筆者の友人に、驚くほど肌がもちもちの女性がいます。本当に素晴らしいもちもち肌で、会うたびについつい触ってしまいます。彼女の肌を触りながらいつも思うこと。それは…

乾燥してカサカサしている肌より、しっかり保湿されてもちもちの肌の方が絶対モテる!

ということです。しかし、ただボディクリームを塗っているだけでは、なかなか理想のもち肌にはなれないのが現実です。今回は男性も大喜びするであろう、極上のもち肌を作る方法を紹介していくので、ぜひ参考にしてもちもちの肌を手に入れてくださいね♡

マリモ
あら、美穂ちゃん…肌がとってももちもちしてて綺麗なのね。若いから?それって若いからなの???
西川美穂
ち、違いますよ~~!これでも私、綺麗になる努力してるんですから!マリモさんにも、もち肌の作り方教えてあげますから~!

男性はもち肌が大好き♡

「女性 フリー画像」の画像検索結果

もちもちの肌は女性から見ても魅力的。男友達に聞いてみても、肌がもちもちしているということは、かなり魅力的で高ポイントのようです。男性にとって、魅力を感じる肌というのは白くて透明感のある肌・スベスベの肌・そしてもちもちの肌!

マリモ
やっぱりもちもちした肌だと、ぎゅーってしたくなるよね~♡

西川美穂
乾燥してカサカサな肌より、絶対もちもちな肌のほうがいいですね♪

マリモ
いい女は、肌ももちもちなんだな~♡

もちもちの極上肌にするための方法

「肌 フリー画像」の画像検索結果

では、どうやって肌をもちもちにすればいいのでしょうか?もち肌を叶える方法を紹介していきますね。

湯船にじっくり浸かること

毎日のお風呂をシャワーで済ませている人がいれば、しっかり湯船に浸かるようにしてくださいね。お風呂に入る時は、38℃~40℃くらいのお湯に10~15分程度浸かりましょう!

お風呂に浸かることで、体が温まり冷えも改善され代謝が良くなり、老廃物も排出されるので肌が綺麗になります。

マリモ
シャワーが楽だから、シャワー率めっちゃ高いよ。
no name
も~マリモさんからは女子力というものが一切感じられません~~~!

保湿が出来る入浴剤を使ってみる

お風呂に浸かる時、入浴剤を入れるとよりお肌がもちもちします。入浴剤にもいろいろ種類がありますが、保湿効果のある入浴剤を選んでみましょう。

エモリカ フローラル の香り 本体 450ml 入浴剤
花王
販売価格 ¥573
(2017年8月12日19時57分時点の価格)
西川美穂
入浴中に、やわらかくなった肌の角層深部まで浸透していきます。カサつく肌にたっぷりうるおいを補い、全身うるおいをキープした肌にしてくれますよ♡
バブ うるおいプラスホワイトローズの香り 12錠
花王
販売価格 ¥370
(2017年8月12日20時2分時点の価格)
西川美穂
ぬるめのお湯でもしっかり体を温めてくれます♡ヒアルロン酸・うるおいオイルなどの保湿成分を配合していて、湯上がり後の肌もしっとりなめらかに!

体を洗う時は優しく洗おう

体を洗う時、硬いボディタオルでゴシゴシ洗っていませんか?硬いボディタオルを使ったり、ゴシゴシと力を入れて体を洗うと、摩擦で肌が傷ついたり必要な皮脂まで落としてしまいます。

体を洗う時には、ボディソープをしっかり泡立てて、手で洗うことをおすすめします!肌を傷つけず、皮脂も落としすることがありません。

マリモ
私、硬いタオルでゴッシゴシ洗ってた!めっちゃ汚れ取れて気持ちがいいんだけど…
西川美穂
それ、必要な皮脂も落としてますよ~!マリモさんの肌、いつもカサカサ乾燥してますもんね…。
手だけではどうしても洗った気がしないという人は、肌に優しいボディタオルを使って優しく洗いましょう。ボディタオルを選ぶときには、ナイロンやポリエステルなどの素材は肌を痛めますので、綿や麻で作られたボディタオルがおすすめです!

 

マーナ 綿タオル B395
マーナ
販売価格 ¥446
(2017年8月12日19時8分時点の価格)
 
西川美穂
綿100%の肌に優しいボディタオルです♡泡立ちは良くないですが、肌には優しいですよ~
 
亀の子 ボディタオル 天然素材 麻タオル ふつう
亀の子束子西尾商店
販売価格 ¥1,069
(2017年8月12日19時22分時点の価格)
 
西川美穂
程よく泡立ち、洗いあがりもサッパリしています。それでいて、天然素材なので肌に優しいのです。

ボディスクラブを使ってみる

古い角質が溜まっていると、肌がごわごわして硬くなってしまいます。そこで、ボディスクラブの出番です!ボディスクラブを使うことで、肌に溜まった角質を落とし、肌を滑らかに柔らかくすることが出来ます。

サボン ボディ スクラブ デリケート ジャスミン 600g(並行輸入品)
サボン(SABON)
販売価格 ¥3,480
(2017年8月17日20時50分時点の価格)
西川美穂
SABONを愛用している女性はとても多いですよ♡ジャスミンの香りに癒されますね♪
また、ボディスクラブを使い肌を柔らかくすると、ボディクリームなどの成分が、より肌に浸透しやすくなります。

 ボディクリーム等はお風呂上りに濡れ!

ボディクリームやボディオイル、いつ使うのが一番効果的なのか知っていますか?もち肌になりたいのであれば、お風呂から上がって5分以内に濡れた肌にボディークリームを塗りましょう。

塗れた肌にボディクリームなどを塗りこんだら、タオルで拭いて完了です。筆者も実践している方法なんですが、乾いた体に塗るよりか、断然肌がしっとり保湿されるのでおすすめです。

西川美穂
お風呂上りに体を拭いてボディクリームなどを使うのではなく、体が濡れた状態で使うというのがポイントです♡
マリモ
えええ?濡れた肌に?そんなの考えたことも無かったけど!

お風呂から上がると、体の水分はどんどん蒸発して逃げていき、15分後にはお風呂に入る前よりも体が乾燥してしまうと言われています。

なのでお風呂から上がってすぐ、体の内側の水分が蒸発してしまう前に、ボディクリームを塗ってしまうのです。そうすることでボディクリームの美容成分や油分が、肌の内側にある水分を逃がさず、肌の乾燥を最小限に抑えることが出来ます。

西川美穂
こうすることで、お肌は乾燥することなく、ボディクリームの効果もあってシットリもちもちしてくれるのです。

おすすめのボディーケアアイテム

お風呂上がりに肌につけるボディケアアイテムのおすすめをいくつか紹介しますね。

ジョンソン ベビーオイル 無香料 300mL
ジョンソン・エンド・ジョンソン
販売価格 ¥569
(2017年8月12日19時40分時点の価格)
西川美穂
ポンプ式で、お風呂においておけばお風呂上がりにサッと使えます。オイルですが、濡れた肌に塗ってタオルで拭けば、しっとりモチモチの肌になります。
ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿ローション 200g
ジョンソン・エンド・ジョンソン
販売価格 ¥455
(2017年8月12日19時42分時点の価格)
西川美穂
これ、伸びが良いし浸透力も高くて、使うと保湿がしっかりできるんですよね♡値段も安いし、私の周りにも使っている子が多いです。
THE BODY SHOP ザ・ボディショップ ボディバター シア 200ml【正規品】
THE BODY SHOP(ザ・ボディショップ)
販売価格 ¥2,484
(2017年8月12日19時44分時点の価格)
西川美穂
シアバター、ココアバター、ババスオイル配合で、乾燥した肌を柔らかくしてくれます♪
マリモ
あ!ボディショップ知ってる♡動物実験をしていないメーカーだよね♡
 

食事を見直してみる

もち肌になりたいのであれば、食事を見直してみましょう。

ビタミンを摂ろう!

もち肌になるためには、ビタミンをたっぷり摂りましょう!

  • ビタミンE

ビタミンEは、抗酸化作用があります。体の酸化を防いで、老化を予防してくれます。ナッツ類・植物油・うなぎやたらこなどの魚介類・西洋かぼちゃ・アボカドなどに含まれています。

  • ビタミンB2

ビタミンB2は、皮ふや粘膜の健康維持を助けてくれます。レバー・うなぎ・卵・納豆・乳製品・葉菜類などに含まれています。

  • ビタミンC

ビタミンCは、体の細胞とコラーゲンというたんぱく質をつくるのに不可欠なビタミンで、皮ふや粘膜の健康維持に役立ちます。ビタミンCは、、柑橘類の果物やイチゴ・野菜・いもなどに含まれています。

ビタミンCは熱に弱いので、洗いすぎや茹ですぎ、水にさらし過ぎないようにして調理しましょう。

  • βカロチン

βカロチンは、肌の老化を遅らせてシワを予防し、若々しい肌を保つことが出来ます。βカロチンは、にんじん・ほうれん草・ピーマン・かぼちゃ・柑橘類やスイカなどの果物に含まれています。

西川美穂
かぼちゃが私はおすすめです♡美味しいし、栄養たっぷりですよ~!

ヨーグルトもおすすめ

ヨーグルトを食べることも、もち肌を作るのにおすすめです。腸内環境が乱れていていると、悪玉菌がどんどん溜まり、腸の動きが悪くなり毒素も溜まっていきます。そして肌にも悪影響を及ぼしてしまうのです。

ヨーグルトには善玉菌がたくさん含まれています。ヨーグルトを食べれば、腸内の悪玉菌を減らすことができ、腸内環境を整えることが出来るので、肌も綺麗になっていきます。

西川美穂
また、ヨーグルトの上澄みであるホエイには、ビタミンやたんぱく質が豊富に含まれていて、アンチエイジング効果もあるんですよ♪

参考記事⇒ヨーグルトメーカーの失敗しない作り方!R1ヨーグルト大量生産♡

参考記事⇒夜ヨーグルトの嬉しい8つの効果とやり方♡ダイエットや便秘解消も

参考記事⇒温めるヨーグルトで楽痩せ&美肌♡ホットヨーグルトの作り方や効果とは

たんぱく質も摂るべし!

たんぱく質は、私たちの皮膚を形成しています。たんぱく質が不足してしまうと、新陳代謝が悪くなり肌が老化してしまいます。また、免疫力も落ち、肌荒れを起こす原因にも。

さらに、たんぱく質は肌にハリやツヤを与えてくれるコラーゲンを構成しています。なので、コラーゲンが不足すると、肌のハリやツヤも当然なくなってしまいます。なので、たんぱく質は積極的に摂るようにしてくださいね!

たんぱく質は肉・魚介類・卵・大豆・大豆製品・牛乳・乳製品に含まれています。

甘酒を飲む

甘酒は、美容にとても良いということで多くの女性が注目しています。甘酒には、肌を綺麗にしてくれる成分がたっぷり入っているんですよ!

  • コウジ酸できめ細かい肌へ

甘酒に含まれるコウジ酸は、メラニンの生成を抑える効果があります。コウジ酸の力で、肌が白くきめ細やかになります。

  • フェルラ酸で若々しい肌になる
甘酒にはポリフェノールの一種であるフェルラ酸が含まれています。これは強い抗酸化作用を持っていて、肌の細胞の新陳代謝を活発にし、若々しい肌を保ってくれます。
  • ビオチンで美肌になれる
甘酒に含まれている、ビタミンB群の一種であるビオチンが、コラーゲンの生成を助けてくれます。なので甘酒を飲むことで、コラーゲンが増え肌が綺麗になっていきます。
マリモ
甘酒ってあまり飲んだことないけど、これから飲んでみようかな~!

参考記事⇒甘酒の嬉しい美肌・ダイエット効果!作り方や簡単アレンジレシピも♪

しっかり睡眠をとること

質のいい眠りをとることで、成長ホルモンがしっかり分泌され肌のターンオーバーがしっかり出来るので、肌の生まれ変わりが活発になります!

肌のゴールデンタイムである夜10時~2時の間には眠るようにしてください。もし忙しくてその時間帯に眠れないという人は、寝る時間はいつでもいいので、眠り初めて3時間は深い眠りにつくようにしましょう!

西川美穂
成長ホルモンは、眠り初めてから3時間くらいの間の深い眠りの時に、多く分泌されるそうですよ♪

参考記事⇒眠りたいのに眠れない…その原因は?誰でも熟睡できる8つの不眠対策

ストレスを貯めないこと

もちもち肌を目指すのであれば、乾燥は大敵!実はストレスが溜まってしまうと、肌が乾燥してしまうのです!ストレスが溜まってしまうと、肌の潤いをサポートしてくれる女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が減少します。これにより肌の潤いが失われ乾燥し、ハリも無くなってしまいます。

また、ストレスはが溜まると血管が収縮してしまい肌の温度も下がり、体が冷えてしまいます。体の冷えは、肌のターンオーバーを乱し、肌のバリア機能を低下させて保水能力も落としてしまいます。

なので、お肌を乾燥させないためにもストレスを溜めないことが大切です!仕事や育児ばかりにならず、適度に息抜きして上手くストレスを解消させてくださいね。

参考記事⇒ストレス解消方法を一挙紹介!心身を軽くする気分転換にはこれが効く

ついつい触りたくなるもち肌を目指しましょう♡

もちもちの魅力的な肌の作り方、いかがでしたか?もちもちな肌を作るには、バスタイムを有効利用するべきだということが分かりましたね。その他にも、睡眠やストレス発散、食事も大切ということも分かりました。

自分の肌は、もちもちにはなれない!なんて諦めている人がいたら、諦める前にこの記事で紹介した方法を実践してみてください。筆者も毎日お風呂上がりに、すぐベビーオイルを塗っていたら肌がしっとりモチっとしてきました♡

努力は裏切らない!自分でもちもちの肌を作っていきましょうね!

マリモ
美穂ちゃん、私の肌触って触って♡
西川美穂
おお、もちもちしてます♡やっぱり年齢とかではなく、日々の努力が重要だったんですね~!

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