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2020年オリンピック種目！ボルダリングに女性がはまる人気の理由
2020年東京オリンピックの新種目としてスポーツクライミングが決定しました。ボルダリングはこのスポーツクライミングの中の1競技で、比較的低い壁を登るスポーツです。 壁を登るなんて、相当な筋力が必要なのでは…？いやいやそん […]
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ヨガの本当の効果は？心と体を健やかに保つ誰でもできる古来の知恵
みなさんはヨガの経験はありますか？ヨガをやったことがない人は、“体が硬いからできない…”とよく思うようですが、硬い柔らかいは全然関係ないんですよ。 そもそもヨガとは、数千年前からインドに伝わる、心 […]
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夏は茄子のさっぱりレシピで決まり♪おつまみからメインまで簡単に♡
夏野菜のひとつ、茄子。みなさんはお好きですか？茄子は栄養がない、なんて時々言われることもありますが、そんなことはありません！ 栄養価はちゃんとあって、健康や美容にも嬉しい野菜なんですよ♪筆者は夏になると茄子が食べたくなり […]
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恋人が鬱になったらどう対応するのが正解？出来ることをやっていこう
鬱病で苦しんでいる人はたくさんいます。もし、自分の付き合っている恋人が鬱病になったとしたら、あなたはどうしますか？ 鬱病になっている人の心というのは、複雑で不安で一杯です。かける言葉や態度で、相手の心を傷つけてしまうこと […]
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恋愛のトラウマを克服する9つの方法！焦らずゆっくり自分を取り戻す
元彼は浮気ばかり繰り返していた。元彼は暴力を振るう人で、毎日脅えていた。言葉の暴力が凄かった。こんな風に、過去の恋愛でトラウマを抱えている女性って、結構いると思います。 女性の恋愛は上書き保存なんて言われるけど、トラウマ […]
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新玉ねぎの血液サラサラ効果★万能のおすすめ食べ方で夏に備えよう
2017年4月22日OA★TV情報番組「サタデープラス」で新玉ねぎ情報が紹介されました！新玉ねぎは血液サラサラ効果抜群で健康になれるそうなんです。更に美肌効果にも期待がもてるんだとか♡ 今回は新玉ねぎの産地でおすすめされ […]
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★夏老け防止★今すぐ始めたい夏バテ解消＆美肌対策8つのルール
真夏の強い紫外線、ガンガンに効かせたオフィスの冷房、暑さでぐったりして食欲もない、でもイベントだけは盛りだくさん…。真夏の女子は毎日お疲れモードという人が多いんじゃないですか？ こんな毎日を過ごしていると、夏が終わる頃に […]
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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方7選！いつでもどこでも簡単に
ストレスの緩和、集中力・創造力の強化、老化防止やダイエットなど、幅広い効果が認められている「マインドフルネス」。前回の記事「実感！マインドフルネスの効果★心の筋トレでストレスフリーな毎日を」では、マインドフルネス入門編と […]
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献血に行くメリットとデメリット！美容や健康に良いって本当？
皆さん、献血に行ったことありますか？いつも献血に行っている人、献血にまだ行ったことが無い人、献血が出来ないと言われた人…それぞれいることでしょう。 友達から「献血行こうよ！｝って言われて、あなたなら行きますか？献血に言っ […]
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デリケートゾーンの臭いの原因は？対策を知れば彼との夜はもう安心♪
女性の皆さん！自分のデリケートゾーンの臭いについて考えたことはありますか？ 自分で臭いが気になるのはせいぜい生理前後かな？と思っている方も多いかと思いますが、実は男性がSEXの際に女性に対し「言いたいけど言えない」悩みで […]