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笑顔効果で健康に！？豊かな人生は「笑う」事で創られていく
皆さん、毎日笑っていますか？楽しい事や嬉しい事があると人は笑顔になりますよね。実はこの笑顔、ものすごいパワーを持っている事をご存知ですか？普段なにげなく「笑う」という行為を行っている私達ですが、実際に体に起こる変化って気 […]
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若者のメンタルが弱いと言われる原因は？大人と若者が直すべき問題
「これだから今どきの若者はメンタルが弱くて困る」なんていうフレーズをよく耳にしますよね？若者を育てる世代の大人が、若者との関係が悩みの種ともなっているそうです。しかし、同時に若者だって「これだから大人は…」なんて思ってい […]
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意外と多い大人の人見知りの克服方法★原因分析と心がけで改善しよう
「私人見知りなので…」初対面の人と会ったりしたときにそんなことを思ったり、言ったりした事はありませんか？この「人見知り」というのは意外と大人になっても直っていない、直せないでいる人が多いんです。 どうして人見知りになって […]
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実感！マインドフルネスの効果★心の筋トレでストレスフリーな毎日を
各界のエリート、アスリート、著名人がこぞって実践しているというマインドフルネス。 健康な身体づくりには適度な運動が必要なように、心をトレーニングすれば誰でもストレスフリーな毎日を実感することができます。この記事ではマイン […]
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食べても太らない方法あるの？お菓子や食べ物・適した時間帯もご紹介
食べても食べても太らない食材やお菓子ってあるんでしょうか？食べることは人生の楽しみの一つ。ダイエットがなかなか成功しないのは、食べたいのに無理に我慢して食べないというストレスだったりもします。 普段私たちが食べているもの […]
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女子一人旅、日帰りおすすめプラン♪忙しさを逃れて自分にご褒美を♡
皆さんは一人旅をしたことがありますか？初めてだとちょっと緊張してしまいますが、その楽しさを知るとやみつきになるのが一人旅です。筆者はすっかり慣れてしまって、国内でも海外でもガンガン一人でプランを立てて手配して行ってしまい […]
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屋内外で使える暑さ対策グッズ12選！真夏の熱中症予防にも効果抜群
異常気象というやつなのでしょうか、4月の半ばくらいからすでに汗ばむくらい温かくなってきました。梅雨が終わると本格的な夏がやってきて、毎年多くの人がその暑さにやられています。 クーラーをつければ解決するしれませんが、電気代 […]
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ヘアードネーションの条件や年齢って？髪を寄付して社会に貢献しよう
最近、ヘアードネーションという言葉を初めて聞いたのですが、皆さん聞いたことありますか？筆者がヘアードネーションというものを知ったきっかけは、モデルのダレノガレ明美さんのインスタグラムを見たことでした！ ダレノガレ明美さん […]
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蚊に刺されないための対策まとめ！ポイントは「蚊の生態」を知ること
夏真っ盛り！BBQにキャンプ、花火大会など大人も子供もアウトドアを楽しむ機会が多いと思います。この時期、外で過ごす時に気になるのが蚊。2014年には、蚊を媒介としたデング熱が都内で多く発生し、問題にもなりました。たかが蚊 […]
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冬になると眠い理由は？「冬うつ」の症状と自分でできる5つの対策
寝ても寝ても眠い…でも、冬だから仕方ない…と、諦めてはいませんか？冬になると眠くなる原因は、単に寒いからという理由だけではないようですよ。眠いだけじゃなく、気持ちが塞いだり過食ぎみになるという人は「冬うつ」の可能性があり […]
2017/08/11