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ストレス解消方法を一挙紹介！心身を軽くする気分転換にはこれが効く
仕事のストレス、育児ストレスetc…皆さん何かしらのストレスを抱えているかと思います。ストレスは心だけではなく、身体にも悪影響を及ぼすこともあります。上手にストレス解消して、心身ともに健康な毎日を送りたいもの […]
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頭が良くなる生活習慣とは？今すぐ脳を活性化できる7つの方法♪
皆さんは普段脳の活性化のために何かやってることはありますか？ 脳が活性化すると、思考力が上がって、柔軟な発想ができて、感性も鋭くなります。つまり、老化や認知症の予防になるのはもちろん、普段の仕事や人との関わり方、距離の取 […]
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猫背を楽に矯正する簡単ストレッチ★姿勢おブスから姿勢美人に変身！
あなたはおブス？美人？顔のことではなくで、姿勢のことです。意外と多い姿勢の悩み。中でも「猫背」が治らないという悩みを持った女性が結構います。 そもそも猫背とはなぜ、そんな名前がついたのでしょう。そして、猫背は自分で矯正で […]
2017/05/11 -
子供が五月病になりまして。対策方法と親も注意してあげたい症状とは
まさかうちの子供が五月病になるなんて。大人でも子供でもなりえる五月病。五月病って頑張り屋さんの病なんです。 でも放置しないで！まずは五月病がどんなものか知っておきましょう。もしかして、うちの子供…五月病？不安に思っている […]
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PMSの辛い症状を緩和する7つの方法！毎月生理で苦しむ女性へ
生理前にやたらとイライラしてしまう。そんな女性はいませんか？それってもしかするとPMS(月経前症候群)なのかもしれません。PMSとは、女性が生理になる3日～10日前に心や体に不快な症状が現れるものをいいます。 「自分って […]
2017/05/10 -
もやしにも栄養や効能はある！満足できる節約ヘルシーレシピも紹介♪
スーパーに行くと、格安で販売されている「もやし」食べていますか？もやしって何となく、頼りないような栄養が無いようなイメージがありますが、実は栄養たっぷりのすごい野菜なんです！ もやしは栄養価も高いし、ヘルシーなのでダイエ […]
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ルイボスティーの効能効果を徹底解説！妊活やダイエットにもおすすめ♡
ルイボスティーってご存知ですか？ルイボスティーはルイボスという植物を乾燥させて作る健康茶です。日本ではあまり馴染みのないお茶でしたが、最近ではその効能効果が注目されていて、女性から大人気のお茶となっています。 今回はルイ […]
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食中毒を家族で感染させない！事前に知っておきたい予防と対策の方法
毎日の食事の準備、大変ですよね。少しでも負担を減らすため、作り置きなどの工夫をしているママも多いのではないでしょうか。共働きママが増えていることもあって、作りたての食事を食卓に並べることが難しい家庭が増えているのが現状で […]
2017/04/27 -
めまいも起こるストレートネックの辛い症状！6つの簡単改善方法も♪
最近「ストレートネック」という言葉を聞くことが増えてきました。筆者は先日、腰が痛くていきつけの整体に行ってきました。その時、整体の先生が「最近ストレートネックがめちゃくちゃ増えているんだよ！気を付けてね！」と言っていまし […]
2017/04/26 -
スマホ依存症を治したい人へ！症状チェックや対策方法を徹底解説
起きたらまずスマホのチェックから一日が始まるというあなた！友達とおしゃべりしている時も、彼氏とデート中も、歩きながら（危険です）、運転中の信号待ち（危険です）、ご飯中からお風呂の中まで、寝る直前までスマホと常に時間を共に […]