タバコを吸っているあなた…喫煙歴何年ですか?他人に迷惑をかけずマナーを守って吸うのであればあとは自己責任ですが、それでも喫煙に伴うリスクは知っておいた方がいいでしょう。特に女性にとっては、禁煙することは嬉しいメリットもも […]
ランチの後、眠くて眠てたまらなくなることってありますよね。コーヒーを飲んだり、目覚ましガムを食べてみたり、「シャッキとしなきゃ!」と思うんだけど、一向に眠気が覚めない…困りますよね。 そんなときには、コーヒーでもガムでも […]
風邪の引き始めの時など、喉が腫れて痛くなることがありますよね。朝起きた時に炎症を起こしていたり、夜に向かうにつれてだんだんと声が出にくくなって喉が痛くなったり。放っておくとものを食べたり飲み込んだりする時に飛び上がるほど […]
毎日をもっと充実させたいのに、朝スッキリと目覚められない…夜グッスリと眠れない…毎日バタバタしている…と悩んでいませんか?今回は、そんな方におすすめの朝&夜の習慣をご紹介したいと思います。ちょっとしたことを習慣化して、ク […]
みなさんはお酒を飲みますか?適度な飲酒というのは、心身をリラックスさせて食事も美味しく食べられる百薬の長として勧められていますよね。日本人が昔から飲んでいる日本酒は、美味しいだけじゃなく美容や健康に良い効果がたくさんある […]
MSGをご存知ですか?うまみ調味料といえばわかる人も多いのではないでしょうか。 このうまみ調味料、少し前から人体に悪いと言われるようになって、なるべく摂取するのを控えたり、違うもので味付けをしている人も増えてきています。 […]
夏こそ梅干し!もっと梅干しの効能を知って、日々の食事に活用しませんか? 今回は昔から日本に馴染みのある梅干しの知られざる効果をご紹介します。そして、もっと料理に活用できるレシピもご紹介♪ 梅干しは夏に特におすすめ♪ […]
学生生活も終わり就職した人や、フリーターから正社員として働きだした人、色々いるのではないでしょうか?しかし職場になかなか馴染めないとか、人間関係が上手くいかず孤立してしまっている人もいるでしょう。それが原因で仕事を辞めて […]
若いときには何もしなくても、肌トラブルなんて気にならなかったのに、30、40代になってくると、きちんと肌ケアしないと後で大変なことになってしまいます。例えば、メイクを落とさずに寝ちゃったりとか、思わぬ長期間の外出で日焼け […]
みなさんはお肌の乾燥対策にはどんなものを使っていますか?冬の寒い時期や夏場はエアコンなどの影響もあり、スキンケアは常に保湿を心がけることはとても大切。 特に、お肌が敏感な人やアトピーなどの症状がある人は、なるべく刺激の少 […]